Start måndag 10 februari 2025

kl. 10.30 - 12.00

"Mariane är lugn och jordnära, sänder såna varma och goda energier i hela lokalen. Stämningen är så rogivande".

Yoga för alla kroppar

Rehabyoga är en lugn och anpassad form av yoga som utförs sittande på stol eller i en bekväm position på matta, beroende på dina behov och förutsättningar. Klassen är utformad för att passa dig som behöver anpassad yoga och vill öka din kroppskännedom, flexibilitet och välmående i en trygg och tillåtande miljö.

Medicinsk rehabyoga är för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysiska förutsättningar. Målet är att ge dig möjlighet att lyssna inåt, stärka kropp och sinne och känna en djupare balans i vardagen.

💚 Ge din kropp och själ den återhämtning de behöver – du är värd att må bra! 

Kursinformation:

Måndagar 10.30 - 12.00

Start måndag 10 februari 2025

• 8 gånger 1 650 kr Bokning och betalning sker via knappen "Boka din plats" som är länkad till Peach där du bokar och betalar kursavgiften. Kontakta mig om du önskar faktura på kursavgiften.
• E-passi Har du E-passi från din arbetsgivare mailar du först en anmälan till mig här: anmälan till yoga >>. När du fått bekräftelse från mig att du har fått en plats betalar du kursavgiften 1 650 kr med ditt E-passi. Din plats är säkrad efter betalning.
• Drop in 240 kr - i mån av plats.
  

Start måndag 27 januari 2025

kl 18.00 - 19.30

Prova på gratis 20/1  kl 18.oo

"Mariane utstrålar lugn och värme. Man känner sig trygg och kan verkligen slappna av. Det är som att hon vet vad man behöver och man känner sig så välkommen".

Välkommen till en yogaklass som omfamnar dig med lugn och omtanke.

Self Love Yoga är skapad för att stärka ditt välbefinnande, både fysiskt och mentalt, genom att låta kroppen återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga balans.

När kroppen är stressad går den in i "flykt- eller kamp-läge", vilket gör att viktiga system som hormonsystemet och lymfsystemet påverkas negativt. Hormoner kan hamna i obalans, och lymfsystemet, som är beroende av lugn och rytm för att flöda fritt, kan bli trögt.

Den här klassen fokuserar på att aktivera lugn- och ro-systemet, vilket ger dessa system möjlighet att återhämta sig och fungera optimalt.

Under klassen får du:

• Mjuka, flödande och meditativa rörelser som frigör blockeringar vilket balanserar hormonsystemet och främjar ett välfungerande lymfsystem, 
• Andningstekniker – som lugnar sinnet, minskar stress och främjar återhämtning.
• Stärkande självkärlek – genom affirmationer och rörelser som hjälper dig att ta hand om din kropp och ditt mående med omtanke och kärlek.
  

Ge dig själv tiden att landa, fylla på med ny energi och hitta tillbaka till din inre balans. När du tar hand om din kropp och ditt sinne ökar din självkärlek naturligt – och du lämnar klassen med ny energi och ett leende på läpparna.

💛 Du är värd att må bra – ta hand om dig!

Kursinformation:

• Prova-på Yoga gratis måndag 20 januari kl 18.00
  Anmälan - GRATIS PROVA PÅ >>
  

Start måndag 27 januari kl 18.00 - 19.30

• 8 gånger 1 650 kr Bokning och betalning sker via knappen "Boka din plats" som är länkad till Peach där du bokar och betalar kursavgiften. Kontakta mig om du önskar faktura på kursavgiften.
• E-passi Har du E-passi från din arbetsgivare mailar du först en anmälan till mig här: anmälan till yoga >>. När du fått bekräftelse från mig att du har fått en plats betalar du kursavgiften 1 650 kr med ditt E-passi. Din plats är säkrad efter betalning.
• Drop in 240 kr - i mån av plats.

Denna kurs har fått nytt startdatum!

Start onsdag 19 februari

kl 18.00 - 19.30

Gratis prova-på onsdag 12 februari kl 18.00

"Jag kände hur jag blev mer medveten om min kropp och mitt inre. Efter klassen kände jag mig både fysisk och mentalt avslappnad".

Flow Yoga – flöde, energi och lugn

Välkommen till en mjukt flödande yogaklass där rörelserna är sköna, stärkande och samtidigt lugnande för både kropp och sinne. Flow Yoga väver samman mjuka dynamiska sekvenser med medveten andning och meditation, så att du kan landa i dig själv och hitta inre balans.

I varje klass utforskar vi kroppens energi med fokus på att skapa harmoni och styrka där den bäst behövs. Genom närvaro och mjuka flöden får du stärka din inre kraft, öppna upp spänningar och skapa utrymme för ny energi.

Klassen avslutas med Yoga Nidra – en djup, vägledd vila som hjälper dig att släppa taget om stress och fylla på med stillhet.

Det här får du uppleva:

• Sköna, flödande rörelser som stärker kroppens energi och inre kraft.
• Andningsövningar och meditation för ökad närvaro och inre balans.
• En djupgående avslappning med Yoga Nidra för total återhämtning.

Låt kroppen flöda, stilla ditt sinne och fyll på med ny energi – du är värd det! 

Kursinformation:

• Prova-på Yoga gratis onsdag 12 februari kl 18.00
  Anmälan - GRATIS PROVA PÅ >>

Denna kurs har ändrats och fått nytt startdatum!

Start onsdag 19 februari

kl 18.00 - 19.30

• 8 gånger 1 650 kr Bokning och betalning sker via knappen "Boka din plats" som är länkad till Peach där du bokar och betalar kursavgiften. Kontakta mig om du önskar faktura på kursavgiften.
• E-passi Har du E-passi från din arbetsgivare mailar du först en anmälan till mig här: anmälan till yoga >>. När du fått bekräftelse från mig att du har fått en plats betalar du kursavgiften 1 650 kr med ditt E-passi. Din plats är säkrad efter betalning.
• Drop in 240 kr - i mån av plats.

Start fredag 17 januari 2025

kl. 07.00 - 08.30

Börja dagen med Gomorron-Yoga - en mjuk och lugn klass som väcker kroppen och sinnet på ett harmoniskt sätt.

Här får du landa i sköna rörelser som löser upp stelhet och fyller dig med ny energi inför dagen som väntar.

I denna klass:

• väcker vi kroppen – med mjuka och följsamma rörelser som ökar blodcirkulationen och rörligheten
• hittar vi lugn – genom andningstekniker som centrerar och ger klarhet
• börjar vi dagen med balans – en stund för dig själv att samla kraft och skapa en positiv energi som följer med dig resten av dagen.

Oavsett om du är nybörjare eller van yogi är Godmorgon-Yoga ett härligt sätt att väcka både kropp och själ. Låt dig guidas genom en rofylld start och upptäck hur mycket bättre dagen kan kännas när den börjar med omtanke om dig själv.

☀️ Ge dig själv en mjuk start på dagen
– du är värd det!

Kursinformation:

Fredagar 07.00 - 08.30

Start fredag 17 januari

• 8 gånger 1 200 kr Bokning och betalning sker via knappen "Boka din plats" som är länkad till Peach där du bokar och betalar kursavgiften. Kontakta mig om du önskar faktura på kursavgiften.
• E-passi Har du E-passi från din arbetsgivare mailar du först en anmälan till mig här: anmälan till yoga >>. När du fått bekräftelse från mig att du har fått en plats betalar du kursavgiften 1 200 kr med ditt E-passi. Din plats är säkrad efter betalning.
• Drop in 170 kr - i mån av plats.

Start söndag 26 januari 2025

17.00 - 18.30

Prova på gratis 19/1 kl 17.00

Stilla Söndags-Yoga – en fin avslutning på veckan med stillhet och närvaro innan nya veckan tar fart.

Stilla Söndags-Yoga är en mjuk och avkopplande klass som hjälper dig att släppa taget om veckan som varit och landa i en skön känsla av balans och ro.

Här får du:

• Varva ner – med lugna rörelser som löser upp spänningar och skapar harmoni i både kropp och sinne.
• Få ny energi – genom avslappnande andningstekniker och mjuka sekvenser som fyller dig med kraft inför veckan som kommer.
• Hitta balans – en stund för reflektion, vila och påfyllnad, där du kan lyssna inåt och ge dig själv den omsorg du förtjänar.

Med fokus på att ge dig en skön avslutning på helgen, låter denna klass dig ladda batterierna i en trygg och rofylld miljö. Oavsett om du behöver återhämtning eller bara vill landa i nuet, är Stilla Söndags-Yoga en perfekt start på en ny vecka.

✨ Avsluta veckan i lugn och ladda inför morgondagen – du är värd det!

Kursinformation:

• Prova-på Yoga gratis söndag 19 januari kl 17.00
  Anmälan - GRATIS PROVA PÅ  >>

Söndagar 17.00 - 18.30

Start söndag 26 januari

• 8 gånger 1 650 kr Bokning och betalning sker via knappen "Boka din plats" som är länkad till Peach där du bokar och betalar kursavgiften. Kontakta mig om du önskar faktura på kursavgiften.
• E-passi Har du E-passi från din arbetsgivare mailar du först en anmälan till mig här: anmälan till yoga >>. När du fått bekräftelse från mig att du har fått en plats betalar du kursavgiften 1 650 kr med ditt E-passi. Din plats är säkrad efter betalning.
• Drop in 240 kr - i mån av plats.